Burn Out / Stressprophylaxe

Burn-out ist ein physischer und psychischer Erschöpfungszustand. Zu einem Burn-out komt es nicht über Nacht. Im Gegenteil: es handelt sich um einen schleichenden Prozess. Obwohl sich die Symptome bei jedem Betroffenen auf andere Weisen äußern, lässt sich die Abfolge verschiedener Phasen auf dem Weg zum Burn-out beobachten. Unter Ärzten wird häufig die Bezeichnung "Chronisches Erschöpfungssyndrom" verwendet.
Als begleitende Maßnahme zur Unterstützung der Wiedererlangung der Arbeitsfähigkeit hat sich eine Kombination von Bewegung, Ernährungsumstellung und dem Erlernen von Entspannung-stechniken begleitend zur oder nach der ärztlichen Therapie bewährt.
Ich helfe Ihnen ihren Alltag neu zu ordnen und über positive Inhalte zurück in ein aktives Leben zu finden.

Nützliche Links:
www.hilfe-bei-burnout.de
www.wikipedia.de
www.fokus.de