Pilates und Rückbildung
Nach der Rückbildungsgymnastik bei ihrer Hebamme ist Pilates für Sie ein schonende und effektive Möglichkeit zu ihrer Vorschwangerschaftsfigur zurückzufinden. Pilates trainierte Frauen erlangen nach der Geburt deutlich schneller ihre Balance und körperliche Form zurück. Die Muskulatur des Beckenbodens, des Bauchs und alle anderen Rückbildungsprozesse laufen zügiger ab als bei Frauen, welche ein weniger gut trainiertes Körpergefühl haben. Frauen die vor oder während der Schwangerschaft nach Pilates trainiert haben, wissen, welche Muskeln sie anspannen müssen. Pilates bevorzugte Prinzipien zur Trainingsmethode sind Konzentration und Kontrolle. Beides hilft ihnen, nach der Geburt schnell wieder in Form zu kommen.
