6 Pilatesprinzipien 

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No. 1     Atmung

Wie Pilates schon treffend sagte :" Die Lungen richtig zu entleeren ist selbst schon eine Kunst und dieser letzte Schritt zur korrekten Atmung wird am wenigsten verstanden." Joseph H. Pilates 

In diesem Video erkläre ich dir wie es geht!  Ab auf die Matte fertig los!